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Fuerza y ejercicio

Exercise science, resistance training, VO2max, and physical performance

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La Entrenamiento de Fuerza por Telesalud Mejora la Fuerza y la Calidad de Vida en Pacientes Cardíacos Wait, let me provide a proper translation: El Entrenamiento de Fuerza por Telesalud Mejora la Fuerza y la Calidad de Vida en Pacientes Cardíacos
Exercise & Fitness

La Entrenamiento de Fuerza por Telesalud Mejora la Fuerza y la Calidad de Vida en Pacientes Cardíacos Wait, let me provide a proper translation: El Entrenamiento de Fuerza por Telesalud Mejora la Fuerza y la Calidad de Vida en Pacientes Cardíacos

Un programa de ejercicio domiciliario de 12 semanas con suplementación proteica mejoró significativamente la fuerza muscular y el bienestar en pacientes de edad avanzada con valvulopatías cardíacas.

Artículo de investigación
28 mar 2026 1
El Entrenamiento de Fuerza se Consolida como Tratamiento Principal para la Pérdida Muscular Relacionada con la Edad
Exercise & Fitness

El Entrenamiento de Fuerza se Consolida como Tratamiento Principal para la Pérdida Muscular Relacionada con la Edad

Nueva investigación confirma el entrenamiento de resistencia como la intervención de ejercicio más eficaz para combatir la sarcopenia en adultos mayores.

Artículo de investigación
28 mar 2026 1
La Realidad Virtual Revierte la Pérdida Muscular y la Depresión en Adultos Mayores
Exercise & Fitness

La Realidad Virtual Revierte la Pérdida Muscular y la Depresión en Adultos Mayores

Los entrenamientos de realidad virtual en el hogar combinados con entrenamiento de resistencia mejoraron significativamente la masa muscular, la fuerza y el estado de ánimo en adultos mayores con sarcopenia.

Artículo de investigación
28 mar 2026 1
El entrenamiento de resistencia combate la pérdida muscular relacionada con la edad a través de múltiples vías biológicas
Exercise & Fitness

El entrenamiento de resistencia combate la pérdida muscular relacionada con la edad a través de múltiples vías biológicas

Nueva revisión revela cómo el entrenamiento de fuerza combate la sarcopenia al mejorar la función mitocondrial y la regulación de las células satélite en adultos mayores.

Artículo de investigación
28 mar 2026 1
El entrenamiento de resistencia combinado con aminoácidos genera más masa muscular que cualquiera de las dos intervenciones por separado en mujeres mayores
Exercise & Fitness

El entrenamiento de resistencia combinado con aminoácidos genera más masa muscular que cualquiera de las dos intervenciones por separado en mujeres mayores

Un estudio de 12 semanas demuestra que combinar ejercicio de resistencia con aminoácidos esenciales aumenta significativamente la masa muscular y la fuerza en mujeres mayores de 65 años.

Artículo de investigación
28 mar 2026 1
La pérdida muscular y la fragilidad afectan a casi la mitad de los pacientes con enfermedad renal crónica
Exercise & Fitness

La pérdida muscular y la fragilidad afectan a casi la mitad de los pacientes con enfermedad renal crónica

Nueva investigación revela cómo la sarcopenia, la obesidad y la fragilidad crean un ciclo peligroso en pacientes con enfermedad renal, pero las intervenciones dirigidas pueden ayudar.

Artículo de investigación
28 mar 2026 1
El momento del ejercicio importa más durante el tratamiento del cáncer para los beneficios en la calidad de vida
Exercise & Fitness

El momento del ejercicio importa más durante el tratamiento del cáncer para los beneficios en la calidad de vida

Nueva investigación revela cuándo la actividad física proporciona los mayores beneficios para los pacientes con cáncer a lo largo de las diferentes fases del tratamiento.

Artículo de investigación
28 mar 2026 2
Las atletas femeninas en natación y saltos construyen más músculo por unidad de hueso que en otros deportes
Exercise & Fitness

Las atletas femeninas en natación y saltos construyen más músculo por unidad de hueso que en otros deportes

Los deportes de bajo impacto, como la natación, generan diferentes proporciones músculo-hueso que las actividades de alto impacto en atletas universitarios.

Artículo de investigación
28 mar 2026 1
La técnica de restricción del flujo sanguíneo mejora el rendimiento en el Jiu Jitsu brasileño
Exercise & Fitness

La técnica de restricción del flujo sanguíneo mejora el rendimiento en el Jiu Jitsu brasileño

El flujo sanguíneo restringido brevemente antes del entrenamiento mejoró el rendimiento y redujo la fatiga en atletas de artes marciales.

Artículo de investigación
28 mar 2026 1
Los intervalos de sprint mejoran la salud cardiovascular sin comprometer las ganancias de fuerza
Exercise & Fitness

Los intervalos de sprint mejoran la salud cardiovascular sin comprometer las ganancias de fuerza

Nueva investigación muestra que agregar intervalos de sprint al entrenamiento de fuerza mejora la condición cardiovascular sin interferir con el desarrollo muscular.

Artículo de investigación
28 mar 2026 1
El ejercicio de natación acelera la recuperación de la enfermedad de las encías y la reparación ósea según un nuevo estudio
Exercise & Fitness

El ejercicio de natación acelera la recuperación de la enfermedad de las encías y la reparación ósea según un nuevo estudio

El ejercicio regular de natación mejoró significativamente la cicatrización periodontal y redujo la pérdida ósea en ratas con enfermedad de las encías.

Artículo de investigación
28 mar 2026 1
La rigidez muscular podría ser el secreto para mejorar el rendimiento en carrera y la longevidad
Exercise & Fitness

La rigidez muscular podría ser el secreto para mejorar el rendimiento en carrera y la longevidad

Nueva investigación revela cómo la rigidez óptima de músculos y tendones impacta directamente en la eficiencia al correr y puede mejorar la salud a largo plazo.

Artículo de investigación
28 mar 2026 0
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