Exercise science, resistance training, VO2max, and physical performance
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Nueva investigación revela por qué confundir la flexibilidad con el rango de movimiento lleva a malas elecciones de ejercicio y errores de entrenamiento.
El metaanálisis de 68 estudios revela las prescripciones de ejercicio óptimas para supervivientes de cáncer de mama en distintas fases del tratamiento.
Nueva investigación revela que los fármacos psicotrópicos tienen efectos inesperados sobre la función neuromuscular, más allá de sus beneficios previstos para la salud mental.
Una nueva investigación revela cómo el ejercicio excesivo puede volverse adictivo, lo que podría socavar los beneficios para la salud en personas orientadas al fitness.
Un nuevo estudio revela que la actividad física ligera reduce drásticamente el riesgo de mortalidad, especialmente cuando se combina con los niveles de ejercicio recomendados por la OMS.
Un nuevo estudio revela cómo la duración e intensidad del ejercicio afectan los resultados cardiovasculares en personas con presión arterial elevada.
Nueva investigación revela cómo controlar la fatiga durante el entrenamiento con pesas optimiza las adaptaciones simultáneas de fuerza y resistencia.
Un gran estudio concluye que la obesidad tiene efectos insignificantes sobre las respuestas ventilatorias durante las pruebas de esfuerzo en individuos aparentemente sanos.
Un estudio de diez años revela un alarmante descenso en el entrenamiento de fuerza entre adolescentes, con las chicas y los adolescentes mayores como los más afectados.
Las investigaciones muestran que los preescolares más fuertes y en mejor forma física obtienen mejores resultados en pruebas cognitivas, siendo el equilibrio y la condición cardiovascular los factores clave.
Nueva investigación muestra que el entrenamiento vibratorio aumenta significativamente la activación muscular durante las sentadillas, con mayores beneficios en mujeres.
Nueva investigación revela que el entrenamiento con peso moderado y repeticiones altas provoca mayor rigidez arterial que los protocolos con peso elevado y pocas repeticiones.
