Exercise science, resistance training, VO2max, and physical performance
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Un análisis mecanístico de cómo la unión neuromuscular pierde su margen de seguridad, por qué el sistema de rescate acaba fallando y qué intervenciones cuentan con respaldo real.
La pérdida de músculo con el envejecimiento no tiene que ver solo con el músculo. La conexión entre el nervio y el músculo también se deteriora, y eso explica buena parte de la pérdida de fuerza. Esto es lo que significa y lo que puedes hacer al respecto.
Un análisis a nivel de mecanismos sobre cómo se identifican las señales derivadas del músculo, qué hacen realmente la IL-6, la irisina y los metabolitos del ejercicio, y por qué la evidencia en humanos es más escasa de lo que sugieren los titulares.
Sigue una miocina desde el primer pico de calcio en una fibra muscular hasta un receptor en un órgano distante, y descubre qué afirmaciones cuentan con respaldo sólido y cuáles aún se apoyan únicamente en datos de ratones.
Los músculos liberan proteínas de señalización llamadas miocinas que llegan al cerebro, la grasa, el hígado y los huesos. Descubre qué hacen y cómo el movimiento cotidiano las activa.
Los adultos con enfermedad renal y diabetes presentaron una menor capacidad aeróbica, pero la variabilidad de la frecuencia cardíaca en reposo no explicó la diferencia.
Norton informa de una serie de peso muerto de 675 × 6 a los 44 años. Destaca la fuerza en la mediana edad, pero un solo rendimiento no puede establecer beneficios para la salud.
Un estudio con 562.000 personas demuestra que la aptitud cardiorrespiratoria reclasifica significativamente el riesgo de mortalidad a 10 años más allá de los factores de riesgo estándar.
Un ensayo cruzado de 8 semanas encuentra que el entrenamiento de piernas con ROM parcial y completo prolongado produce hipertrofia y respuestas moleculares equivalentes en hombres entrenados.
La inhibición de la glutaminasa (GLS1) con CB-839 restaura la función mitocondrial y reconstruye la fuerza muscular en modelos de envejecimiento.
Un ensayo completado de la Universidad de Loma Linda evalúa si el entrenamiento en circuito de fuerza a corto plazo mejora la masa muscular y la calidad de vida en mujeres posmenopáusicas sedentarias.
Nueva investigación encuentra que las mujeres experimentan una frecuencia cardíaca y una carga ventilatoria significativamente más altas que los hombres durante los mismos entrenamientos funcionales de alta intensidad.
