Exercise science, resistance training, VO2max, and physical performance
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Nueva investigación cuestiona si el consumo máximo de oxígeno refleja verdaderamente el bienestar metabólico en la práctica clínica.
Nuevos avances sobre los protocolos de pruebas de ejercicio cardiopulmonar y sus aplicaciones clínicas para la evaluación de la salud cardiovascular.
Nueva investigación revela cómo el ejercicio impulsa al músculo a liberar miocinas que se comunican con órganos de todo el cuerpo.
Nueva investigación revela cómo el exceso de ejercicio podría deteriorar la función del hipocampo a través de una disfunción mitocondrial inducida por lactato.
Protocolos expertos para optimizar el entrenamiento de fuerza, hipertrofia y resistencia con rangos de repeticiones, recuperación y técnicas de respiración basados en evidencia.
El experto en fitness Sal Di Stefano comparte estrategias prácticas para desarrollar músculo y perder grasa de forma sostenible sin complicar tu rutina en exceso.
El fisiólogo del ejercicio Dr. Andy Galpin analiza protocolos de entrenamiento basados en evidencia para maximizar las ganancias de fuerza, hipertrofia y resistencia.
Nueva investigación aclara cómo la vibración músculo-tendinosa desencadena reflejos beneficiosos y respuestas sensoriales para la rehabilitación.
Un nuevo estudio muestra que el entrenamiento isométrico con estimulación eléctrica mejora drásticamente la fuerza muscular y la función en adultos mayores.
Un nuevo estudio revela que los programas de ejercicio estructurado pueden funcionar en residencias de mayores, aunque la motivación sigue siendo un desafío clave para los adultos mayores.
La mitad de la dosis estándar de extracto de mirto de limón potenció la hipertrofia muscular cuando se combinó con ejercicios de peso corporal en adultos de 65 años en adelante.
Nueva investigación revela cómo el ejercicio previene la pérdida muscular al reducir los AGEs tóxicos que aceleran el envejecimiento y la degradación muscular.
