Exercise science, resistance training, VO2max, and physical performance
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El experto en longevidad Bryan Johnson analiza las diferencias entre las metodologías de entrenamiento físico profesional y amateur.
Los principales investigadores establecen las mejores prácticas para estudiar los beneficios del ejercicio en roedores y mejorar su aplicación a la salud humana.
Un gran estudio demuestra que la potencia muscular predice el riesgo de mortalidad en adultos de mediana edad y mayores entre 5 y 7 veces mejor que la fuerza por sí sola.
Un estudio masivo con 2,4 millones de adultos establece las primeras normas internacionales de fuerza de prensión manual, revelando preocupantes patrones de debilidad en todo el mundo.
Un ensayo aleatorizado muestra que la combinación de extracto de té verde con jengibre mejora significativamente la resistencia y el confort térmico durante el ejercicio en frío.
Un estudio con 1.033 atletas olímpicos revela una superposición significativa entre las categorías de deportes de potencia y mixtos en las medidas de aptitud cardiopulmonar.
Los investigadores proponen un modelo fisiológico integrado que combina la cinética del oxígeno, el perfil metabólico y las pruebas neuromusculares para un entrenamiento funcional más seguro y eficaz.
Un estudio encuentra que la cinética de VO2 max es más confiable que la frecuencia cardíaca para la prescripción de ejercicio en pacientes con cáncer que reciben inhibidores de puntos de control inmunitario.
Un estudio no encuentra diferencias en las ganancias musculares entre dietas vegetarianas y omnívoras en principiantes, pero el contexto importa para los deportistas avanzados.
Un investigador con doctorado desmonta con evidencia científica real la teoría conspirativa viral sobre el daño renal causado por la proteína de suero.
Un nuevo estudio revela que el entrenamiento de resistencia preserva la masa muscular mientras maximiza la pérdida de grasa en comparación con el cardio por sí solo.
Un estudio encuentra que la actividad física vigorosa mejora la función del sistema nervioso autónomo en mujeres jóvenes, independientemente de los niveles de estrés.
