Exercise science, resistance training, VO2max, and physical performance
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El ejercicio regular mejora los mecanismos de reparación del DNA que combaten la sarcopenia y preservan la fuerza muscular a medida que envejecemos.
Nueva investigación revela que los jugadores de fútbol que maduran precozmente pierden sus ventajas físicas a medida que sus compañeros los alcanzan durante la adolescencia tardía.
Un nuevo estudio muestra que el entrenamiento excéntrico con manivela de brazo aumenta significativamente el volumen muscular con menor estrés cardiovascular que los métodos tradicionales.
Nueva investigación muestra que las supervivientes de cáncer de mama pueden usar la velocidad de levantamiento para personalizar de forma segura la intensidad y el volumen del entrenamiento de resistencia.
La nueva tecnología de dispositivos portátiles mide el lactato en el sudor para determinar la intensidad óptima del ejercicio, aunque el momento de la medición varía según los patrones de sudoración.
Un nuevo método de entrenamiento que utiliza períodos de recuperación con bajo nivel de oxígeno mejora la condición aeróbica en un 10% sin afectar los marcadores sanguíneos.
Un estudio de 17 años con 7.382 trabajadores demuestra que la actividad física en el tiempo libre mejora el bienestar, mientras que la actividad física laboral puede perjudicarlo.
Combinar ejercicio estructurado con medicamentos GLP-1 como liraglutide mejora el rendimiento físico y la condición cardiovascular mejor que los medicamentos solos.
Una nueva investigación revela cómo el entrenamiento físico podría mejorar la terapia contra el cáncer de mama al aumentar el flujo sanguíneo tumoral y la entrega de medicamentos.
Nueva investigación revela cómo la actividad física durante la infancia y la adolescencia optimiza el desarrollo óseo a través de mecanismos moleculares específicos.
Los investigadores identifican cómo las prescripciones de ejercicio personalizadas superan los protocolos estándar de rehabilitación cardíaca en pacientes con enfermedades del corazón.
Jeff Nippard revela la rutina exacta de 6 ejercicios para piernas que siguió durante un año, respaldada por investigaciones sobre la optimización del crecimiento muscular.
