Exercise science, resistance training, VO2max, and physical performance
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Las mujeres embarazadas en un programa supervisado de ejercicio híbrido registraron cero casos de macrosomía, frente al 7,3% en el grupo de control con atención habitual.
Un ensayo completado con 120 personas examina si la hipoxia normobárica amplifica los beneficios óseos y cardiovasculares del entrenamiento de resistencia en adultos mayores.
Un ensayo piloto completado evaluó 24 sesiones de entrenamiento virtual de movilidad y función cognitiva en adultos mayores que viven en la comunidad, con el objetivo de reducir las caídas y el deterioro mental.
Un ensayo clínico aleatorizado completado evalúa cómo el ejercicio acuático a distintas intensidades afecta la presión arterial, el sueño, el estado de ánimo y la función en participantes de edad avanzada.
Nueva investigación no encuentra diferencias significativas en el uso de combustible durante las fases folicular, ovulatoria y lútea en el ejercicio aeróbico.
Ve más allá de lo básico y explora la maquinaria molecular detrás de las proteínas de choque térmico: cómo el estrés hormético desencadena cascadas que fortalecen las células, frenan el envejecimiento y mejoran el rendimiento.
Una puntuación poligénica explica aproximadamente el 5% de la varianza en la fuerza de agarre, pero los beneficios de la actividad física son mayores en quienes tienen baja predisposición genética.
Nueva investigación del Ejército encuentra que las mujeres mantienen la masa magra de forma más eficaz que los hombres bajo un déficit energético extremo durante el entrenamiento Ranger.
Un estudio prospectivo con 807 reclutas militares revela que una infección respiratoria activa eleva drásticamente el riesgo de enfermedad grave por calor durante el esfuerzo físico.
10 semanas de ejercicio de resistencia redujeron la grasa visceral y mejoraron el azúcar en sangre en ayuno en ratas hembra, sin modificar el peso corporal.
12 sesiones de terapia de campo electromagnético pulsado mejoraron significativamente la fuerza de las piernas, la movilidad y el estado de ánimo en adultos mayores con sarcopenia.
Una proteína chaperona recién identificada disminuye en el músculo que envejece, desencadenando debilidad antes de la atrofia, y deteriorando el sueño y la densidad ósea.
