Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
596 artículos
La exposición perinatal al plomo en ratones elevó significativamente la beta-amiloide y alteró metabolitos cerebrales vinculados al estrés oxidativo y la inflamación.
Max Lugavere analiza la ciencia que vincula el sueño perturbado con la enfermedad de Alzheimer, y qué puedes hacer al respecto esta noche.
Una revisión sistemática de 30 estudios de resonancia magnética encuentra que el tratamiento con CPAP produce cambios cerebrales medibles pero inconsistentes en adultos con apnea obstructiva del sueño.
Un nanocarrier biomimético bloquea simultáneamente las placas amiloides y los ovillos de Tau en ratones con EA, restaurando la función cognitiva.
Un investigador del sueño de Stanford sostiene que los dispositivos wearables de consumo han superado a la actigrafía clínica, lo que exige replantear la forma en que se mide el sueño.
Una perspectiva de la Universidad de Uppsala sostiene que la investigación sobre el sueño debe comunicarse con matices, evitando el sensacionalismo sin perder su genuina relevancia para la salud.
El Dr. Richard Davidson explica cómo la meditación diaria breve reduce de forma mensurable los marcadores inflamatorios y altera las vías del microbioma intestinal, amplificando los beneficios de longevidad del ejercicio.
Los datos del UK Biobank vinculan el sueño fragmentado e irregular con múltiples marcadores del envejecimiento a través de proteínas clave como IL1RN, GDF15 y LEP.
El estrés en etapas tempranas de la vida activa una enzima epigenética que afloja el ADN alrededor de los genes del estrés, manteniendo al cerebro predispuesto a la ansiedad durante décadas.
La Dra. Sasha Hamdani analiza el TDAH como un trastorno de desregulación cerebral global y comparte estrategias de estilo de vida, conductuales y médicas para mejorar la concentración y el bienestar.
El Dr. Richard Davidson revela cómo la meditación diaria breve reduce de forma medible los marcadores inflamatorios y altera las vías del microbioma intestinal.
El Dr. Richard Davidson se une a FoundMyFitness para explorar cómo la atención plena, las emociones y la neurociencia se interrelacionan con la salud cerebral a largo plazo y el envejecimiento.
