Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Un estudio encuentra que el aripiprazole puede restaurar los patrones normales de sueño en ratones con trastornos del sueño inducidos por metanfetamina.
El actor de Hollywood Josh Duhamel revela los hábitos de salud y los cambios de mentalidad que desearía haber adoptado antes en su vida.
Un pequeño ensayo clínico evalúa la terapia psicodélica combinada con meditación en profesionales sanitarios de primera línea que sufren agotamiento relacionado con la COVID.
Un estudio con 32 personas explora cómo el ayuno intermitente afecta la función de los vasos sanguíneos y el rendimiento cerebral a través de vías protectoras.
Descubre cómo el NSDR y el Yoga Nidra pueden reiniciar tu sistema tras noches de poco sueño y optimizar la recuperación a mitad del día para un rendimiento óptimo.
Un neurocientífico de Stanford explica cómo los circuitos cerebrales impulsan la conexión social y por qué las relaciones sólidas son esenciales para el bienestar.
Un psiquiatra de Stanford revela cómo la hipnosis modifica la conectividad cerebral para tratar el dolor, el TEPT y el insomnio mediante estados de atención focalizada.
Estrategias respaldadas por la ciencia para optimizar el sueño mediante la sincronización del ejercicio, la termoterapia y la nutrición, de la mano de los principales investigadores del sueño.
El neurocientífico Andrew Huberman revela los circuitos cerebrales detrás de la formación de hábitos y herramientas prácticas para construir cambios de conducta duraderos.
El Dr. Martin Picard revela cómo las mitocondrias traducen la mentalidad, el estrés y los comportamientos en energía celular que determina la tasa de envejecimiento.
Un experto revela por qué la intimidad y la conexión humanas son necesidades biológicas con profundas consecuencias para la salud física.
La Dra. Wendy Suzuki revela cómo hábitos diarios simples como el ejercicio y la meditación mejoran la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo.
