Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Un estudio en condiciones reales con 232 pacientes encuentra que la terapia de activación motora tónica reduce significativamente los síntomas del síndrome de piernas inquietas y mejora la calidad del sueño.
Un ensayo piloto evalúa si la TCC grupal y telefónica puede agudizar la cognición y reducir el estrés crónico en afroamericanos con riesgo de Alzheimer.
Nueva investigación posiciona el EEG del sueño como un biomarcador temprano del deterioro neurológico futuro, ofreciendo una ventana no invasiva hacia el envejecimiento cerebral.
Nueva investigación aclara cómo las terapias enfocadas en pesadillas, como IRT y prazosin, podrían reducir el riesgo de suicidio en pacientes vulnerables.
Un ECA con 495 personas concluye que las aplicaciones de cuentos para dormir, sonidos para el sueño y habilidades de sueño no ofrecen ninguna ventaja significativa sobre los controles digitales.
La carga hipóxica derivada de la SAOS predice de forma independiente una mayor lentitud en el reconocimiento de emociones faciales, incluso después de controlar por edad y depresión.
Un nuevo marco utiliza la IA para analizar la microestructura del sueño y la actividad motora nocturna, lo que permite obtener información clínica más detallada que la estadificación tradicional por sí sola.
Una guía completa sobre farmacología del sueño — desde benzodiacepinas y fármacos Z hasta DORAs, trazodona y los principales suplementos para el sueño — con matices clínicos.
Las ondas lentas del EEG en reposo predicen la acumulación de amiloide y la neurodegeneración en adultos mayores con función cognitiva normal, lo que las convierte en una herramienta no invasiva de advertencia temprana.
Las variantes genéticas en el gen del canal de agua AQP4 afectan directamente el volumen cerebral y la cognición, e interactúan con el sueño para acelerar la progresión del Alzheimer.
Nueva investigación muestra que la cafeína restaura selectivamente un circuito cerebral para la memoria social dañado por la pérdida de sueño, sin sobreestimular las neuronas sanas.
Los científicos construyeron organoides cerebrales similares a la amígdala humana que modelan los circuitos del estrés, descubriendo un novedoso mecanismo impulsado por cortisol vinculado a la regulación génica específica de los primates.
