Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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El humo, el calor y la alteración del sueño podrían amenazar la salud cerebral de los bomberos, pero la evidencia que vincula estas exposiciones con la neurodegeneración sigue siendo incierta.
Una nueva revisión sostiene que las mitocondrias dañadas son un eje común que impulsa la pérdida de neuronas en cinco de las principales enfermedades cerebrales, y expone un mapa de las soluciones emergentes.
¿Pueden las nuevas experiencias cambiar cómo nos sentimos? Lisa Feldman Barrett explora las predicciones del cerebro, el estrés crónico y la biología de la emoción.
Una revisión analiza cómo la disminución de la eliminación de los productos tóxicos de la degradación de las grasas podría contribuir al párkinson, y por qué los antioxidantes por sí solos podrían no ser suficientes.
Un estudio con sensores de muñeca en 87 577 adultos asoció una mayor exposición a la luz durante el día con un 16 % menos de riesgo de demencia. Recibir menos de 42 minutos de luz intensa al día destacó como una señal de alerta.
Una revisión de 12 ensayos no encontró un beneficio claro de los fármacos dopaminérgicos sobre el movimiento después de un ictus. Los ensayos más sólidos no mostraron prácticamente ninguna mejoría.
En 137 adultos evaluados por apnea del sueño, la privación total de oxígeno durante la noche se asoció de forma marcada con la gravedad de la enfermedad, una mayor inflamación y una menor fuerza de los músculos respiratorios.
Orion ofrece control de temperatura sin suscripción, pero la evidencia de que las camas con refrigeración mejoren el sueño o la salud a largo plazo sigue siendo limitada.
Ross Edgley habla sobre cómo cambian las motivaciones, cómo gestionar la fatiga y cómo desarrollar resiliencia, y explica por qué las historias de resistencia extrema no constituyen evidencia clínica.
Una nueva revisión vincula las mitocondrias dañadas por el estrés en la microglía con la inflamación cerebral crónica y la depresión, y señala nuevas dianas terapéuticas más allá de la serotonina.
Una revisión de 21 estudios en roedores vincula el ejercicio con cambios en los sistemas de energía cerebral y con una mejor memoria, pero los beneficios en humanos aún no están demostrados.
Un estudio de 481.857 adultos relaciona los movimientos de las extremidades durante la noche con un peor sueño y con diversas afecciones de salud, y sugiere que los problemas respiratorios podrían ocultarlos.
