Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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Nueva investigación sugiere que comer carne no procesada podría ayudar a las personas con genes de riesgo de Alzheimer a mantener una mejor función cerebral.
Un estudio explora cómo las variantes genéticas influyen en si las dietas de origen vegetal o animal desencadenan inflamación y alteran el microbioma intestinal.
Un estudio de Purdue explora cómo la incorporación de hongos a los patrones de alimentación mediterránea afecta la ansiedad, la depresión y los marcadores de salud cardiovascular.
Un estudio con 126 personas explora cómo las estrategias nutricionales personalizadas con alimentos funcionales pueden prevenir enfermedades relacionadas con la edad en adultos mayores.
Thomas DeLauer analiza tres reglas fundamentales para definir el cuerpo al máximo basándose en investigaciones metabólicas recientes y estudios clínicos.
Nueva investigación revela cómo el ácido oleico del aceite de oliva mantiene al organismo quemando grasa incluso después de comer, a diferencia de otras grasas dietéticas.
La mayoría de las personas no tienen el cortisol elevado — tienen el cortisol desincronizado, lo que provoca grasa abdominal, niebla mental y mal sueño.
El encanecimiento del cabello y el envejecimiento de la piel son problemas metabólicos impulsados por la disminución de los niveles de NAD+, no simplemente cambios estructurales.
La ciencia revela qué ocurre realmente cuando pierdes kilos de la noche a la mañana y cómo inclinar la balanza hacia la pérdida de grasa real.
Nuevos estudios revelan que la grasa visceral provoca una reducción cerebral medible y cambios cognitivos a través de vías inflamatorias.
Thomas DeLauer comparte 11 enfoques tácticos para perder 10 libras en 60 días preservando la masa muscular y la tasa metabólica.
La investigación revela cómo los patrones dietéticos del sur de EE. UU. impulsan las brechas de salud racial, mientras que las dietas basadas en plantas reducen el riesgo de enfermedades y ahorran dinero.
