Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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La Comisión EAT-Lancet revela cómo adoptar patrones alimentarios predominantemente basados en plantas genera enormes beneficios para la salud y el medio ambiente.
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Un nuevo estudio revela que evitar la carne podría reducir las probabilidades de llegar a los 100 años en adultos mayores frágiles, aunque las necesidades nutricionales cambian drásticamente con la edad.
Un estudio compara dos enfoques dietéticos populares frente a una dieta estándar para el control de la hipertensión en mujeres menopáusicas con obesidad.
Investigadores de Wake Forest compararon la restricción calórica y la alimentación restringida en el tiempo en 90 adultos mayores durante nueve meses.
El estudio evaluó si el colesterol dietético proveniente de huevos enteros mejora el crecimiento muscular durante el entrenamiento de resistencia en adultos de 50 a 69 años.
Un análisis Cochrane de 22 ensayos concluye que el ayuno intermitente no produce ninguna ventaja significativa en la pérdida de peso frente a los consejos dietéticos convencionales.
Información esencial sobre vitamina D, omega-3 y magnesio, además de protocolos de ejercicio intenso que pueden revertir décadas de envejecimiento.
El Dr. Rhonda Patrick revela qué micronutrientes favorecen las respuestas celulares al estrés y la longevidad, además de estrategias óptimas de dosificación.
El análisis de 2 millones de personas revela cómo los alimentos ultraprocesados aumentan el riesgo de cáncer a través de vías inflamatorias.
Una nueva revisión sistemática revela cómo una nutrición de calidad mejora el desarrollo cognitivo y las capacidades de aprendizaje en niños de 5 a 18 años.
Nueva investigación revela por qué la síntesis de proteínas musculares falla durante la restricción calórica, incluso con una ingesta óptima de proteínas.
