Supplements, peptides, nootropics, and bioactive compounds for health optimization
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Un nuevo estudio revela que el ligandrol, un popular suplemento para culturismo, deteriora la salud cardiovascular y hormonal a pesar de producir ganancias en la fuerza muscular.
Un nuevo estudio en ratas muestra que la metionina de zinc a 75 mg/kg reduce la resistencia a la insulina y la expresión del gen mTOR en el síndrome de ovario poliquístico.
La investigación desafía la creencia popular de que los suplementos de NAD+ mejoran el rendimiento muscular, y encuentra un impacto funcional mínimo cuando los niveles de NAD+ disminuyen.
Un metaanálisis de 69 estudios revela los efectos diferenciales de la creatina sobre la fuerza del tren superior e inferior en distintas poblaciones.
Un estudio de tres meses muestra que la PQQ aumenta la biogénesis mitocondrial y la capacidad antioxidante, pero no tiene impacto en el peso corporal ni en el gasto energético.
La suplementación a corto plazo con astaxantina mejoró significativamente el rendimiento en ciclismo, al tiempo que redujo el daño muscular y el estrés oxidativo en adultos jóvenes.
Un metaanálisis de 9 estudios demuestra que CoQ10 mejora significativamente la calidad del esperma y multiplica por 6 las probabilidades de embarazo clínico en hombres con infertilidad.
Un estudio encuentra que la pirroloquinolina quinona mejora la interocepción —la capacidad de percibir las señales internas del cuerpo— tras el ejercicio intenso.
La suplementación con precursores de NAD+ restauró los marcadores de fertilidad y mejoró el desarrollo embrionario en la disfunción reproductiva inducida por diabetes.
Las últimas investigaciones revelan el creciente potencial terapéutico de la melatonina en múltiples condiciones de salud y en la prevención de enfermedades.
El análisis revela que los principales podcasts de longevidad carecen de episodios dedicados a las combinaciones de suplementos, a pesar del creciente interés en las tendencias de 2026.
Un médico especialista en longevidad evalúa cinco suplementos comunes, revelando sus favoritos y una gran decepción.
