Exercise science, resistance training, VO2max, and physical performance
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Nueva investigación revela cómo los respiradores artificiales provocan una debilidad severa de los músculos respiratorios en tan solo una semana de uso.
Nueva investigación revela por qué las mujeres experimentan presiones de llenado cardíaco más elevadas durante el ejercicio, lo que podría afectar las adaptaciones al entrenamiento.
Nueva investigación revela cómo tan solo 10 días de reposo en cama y los confinamientos por COVID causan una disminución comparable en la función muscular.
Un gran estudio genético descubre que la condición aeróbica protege contra la mayoría de las enfermedades, pero puede aumentar ciertos problemas del ritmo cardíaco.
Descubre cómo el entrenamiento en intervalos de alta intensidad transforma las centrales energéticas de tus células y potencia la longevidad a través de la biogénesis mitocondrial.
Nueva investigación revela que los entrenamientos cortos e intensos superan a las sesiones más largas. Además, alternativas naturales a la metformina y estrategias para la salud cerebral.
El Dr. Andy Galpin desglosa el momento óptimo de la nutrición, las estrategias de suplementos y los protocolos de recuperación utilizados por atletas olímpicos y profesionales.
Nueva investigación revela que el ejercicio vigoroso es entre 4 y 10 veces más eficaz que la actividad moderada para prevenir enfermedades y extender la esperanza de vida.
Nueva investigación revela por qué esforzarse más por mantener el equilibrio en realidad aumenta el riesgo de caídas en adultos mayores y pacientes con Parkinson.
Un nuevo estudio revela cómo el ejercicio estructurado potencia las hormonas neuroprotectoras y la capacidad cognitiva en tan solo 12 semanas.
Un pequeño estudio explora si el entrenamiento de fuerza puede restaurar patrones de sueño saludables en adultos mayores con sarcopenia.
Un programa de entrenamiento de fuerza de 12 semanas muestra resultados prometedores para mejorar la masa muscular, reducir la grasa y mejorar la calidad de vida en hombres con testosterona baja.
