Biological age reversal, epigenetic clocks, senolytics, and anti-aging interventions
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El testimonio de la Dra. Rhonda Patrick ante el Senado expone cómo la obesidad y el sedentarismo impulsan la crisis de envejecimiento en Estados Unidos y el aumento de los costos de atención médica.
Un investigador líder revela por qué dosis más altas de creatina desbloquean beneficios que van más allá de la fuerza muscular, en favor de la resiliencia cognitiva y la preservación ósea.
Nueva investigación en más de 12.000 adultos revela la poderosa protección cerebral de la vitamina D, incluso en portadores de riesgo genético.
Nueva investigación revela que el café puede frenar el envejecimiento epigenético hasta en un año, pero el método de preparación determina si se obtienen beneficios o riesgos.
Estrategias basadas en evidencia que utilizan vitamina D, omega-3 y ejercicio para prolongar drásticamente la esperanza de vida y revertir el envejecimiento biológico.
El Dr. Charles Brenner separa la ciencia del NAD+ de la exageración, explicando qué eleva realmente sus niveles y combate la inflamación.
Peter Attia revela por qué el VO2 max supera a la presión arterial, el colesterol e incluso la edad a la hora de predecir cuánto tiempo vivirás.
El Dr. Attia revela su estrategia para pacientes orientada a mantener la independencia física hasta los 90 años mediante objetivos agresivos de VO₂ max.
Peter Attia explica por qué las estimaciones de VO₂ max de los dispositivos wearables pueden desviarse considerablemente de los valores reales, lo que podría distorsionar el seguimiento de tu estado físico.
El científico nutricional Layne Norton explica por qué centrarse en los aceites de cocina distrae de los principales factores de salud, como el equilibrio calórico y el ejercicio.
Peter Attia y Layne Norton cuestionan el argumento evolutivo en contra de los aceites de semillas, y explican por qué la adaptación importa más que la alimentación ancestral.
Un revolucionario reloj epigenético muestra que la esquizofrenia ralentiza el envejecimiento biológico, mientras que la depresión y el trastorno bipolar lo aceleran.
