Biological age reversal, epigenetic clocks, senolytics, and anti-aging interventions
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Un nuevo metaanálisis revela efectos dependientes de la edad de los antioxidantes sobre la función muscular y los beneficios del ejercicio.
El último metaanálisis de 34 ensayos muestra que la taurina mejora el azúcar en sangre, el colesterol y los marcadores de inflamación, a pesar de los recientes debates sobre el envejecimiento.
El Dr. Stanfield expone el marketing engañoso en los suplementos de óxido nítrico y revela qué formas funcionan realmente para la salud cardiovascular.
Una nueva investigación que realizó el seguimiento de más de 130.000 personas durante 43 años muestra que el consumo moderado de café reduce el riesgo de demencia en un 19 %, pero solo funciona el café con cafeína.
El Dr. Brad Stanfield analiza la evidencia científica del microagujas para arrugas y cicatrices, y por qué los dispositivos para uso doméstico pueden decepcionar.
El Dr. Stanfield revela los métodos más económicos y científicamente comprobados para revertir el envejecimiento de la piel, desde cambios de estilo de vida gratuitos hasta tratamientos asequibles.
El Dr. Stanfield revela por qué una verdura de hoja verde de $2 supera a los costosos suplementos para aumentar el óxido nítrico y mejorar la salud cardiovascular.
Un nuevo ensayo clínico muestra que los suplementos de ácido hialurónico mejoran la hidratación de la piel en un 11,5% a pesar de que solo el 2% se absorbe, gracias a sorprendentes mecanismos indirectos.
Una exhaustiva revisión paraguas de toda la investigación sobre el sodio aclara definitivamente si las dietas bajas en sal benefician o perjudican tu salud.
Protocolos respaldados por la ciencia sobre HIIT, alimentación circadiana y optimización del sueño para mejorar significativamente la regulación de la glucosa y la longevidad.
La Dra. Rhonda Patrick organiza sesiones de preguntas y respuestas en vivo mensuales para miembros premium sobre suplementos, estudios y estrategias de optimización de la salud.
Perspectivas de expertos sobre VO2 max, entrenamiento por zonas y protocolos de ejercicio que mejoran drásticamente la salud cardiovascular y la longevidad.
