Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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La luz solar hace mucho más que producir vitamina D. Descubre cómo la luz UV, infrarroja y roja impulsa las hormonas, la salud circadiana y las mitocondrias.
Thomas DeLauer analiza el eje intestino-piel, la resistencia a la insulina y los factores hormonales que afectan la salud de la piel, junto con soluciones basadas en la alimentación.
NutritionFacts.org identifica qué suplementos reducen genuinamente el LDL y revela los equivalentes en alimentos integrales que ofrecen los mismos resultados.
Las agraceras enteras pueden ofrecer el poder reductor del colesterol de la berberina sin los riesgos de los suplementos. Esta es la dosis que necesitas.
NutritionFacts.org analiza en detalle qué son realmente los alimentos ultraprocesados y el verdadero impacto que tienen en la salud.
Un ensayo de la Cleveland Clinic enfrentó a la rosuvastatina contra seis suplementos. El fármaco ganó, pero la elección de los suplementos plantea preguntas serias.
Ciertos alimentos integrales pueden rivalizar con las estatinas en la reducción del LDL colesterol: esto es lo que dice la evidencia.
NutritionFacts.org analiza qué alimentos ultraprocesados generan mayor daño y si las alternativas cárnicas de origen vegetal quedan exentas.
NutritionFacts.org aborda tres temas de alto impacto en nutrición: fuentes de omega-3, exposición a pesticidas y equilibrio del hierro.
La capsaicina de los chiles picantes podría prolongar la esperanza de vida y potenciar la quema de grasa. NutritionFacts.org analiza la evidencia.
El Dr. Layne Norton se une a Huberman Lab para desmentir mitos nutricionales sobre proteínas, aceites de semillas, edulcorantes y balance energético.
Nueva investigación demuestra que modificar las calorías, el azúcar, la grasa y la fibra de la comida basura no elimina sus riesgos para la salud: el procesamiento en sí mismo es el problema.
