Nutrition & DietEl fenogreco muestra potencial para la función sexual y los síntomas de la menopausia
El fenogreco podría ofrecer beneficios para la función sexual, los síntomas de la menopausia y la fuerza, según ensayos clínicos resumidos por NutritionFacts.org. Los estudios reportaron un aumento de la testosterona en hombres, mejoras en el deseo y la actividad sexual de las mujeres, y menos sofocos y sudores nocturnos. Un ensayo en hombres jóvenes también encontró mejoras en la fuerza y la composición corporal. En otro estudio, el polvo de fenogreco común redujo el dolor menstrual. Un ensayo en mujeres que amamantaban reportó un aumento en la producción de leche, pero las participantes tomaron fenogreco junto con jengibre y cúrcuma, por lo que la contribución individual del fenogreco no está clara. Estos hallazgos sugieren posibles beneficios para la calidad de vida, no evidencia de un envejecimiento más lento ni de una vida más larga. El artículo ofrece información limitada sobre el tamaño de los ensayos, las formulaciones y la seguridad a largo plazo. Aconseja evitar las semillas de fenogreco durante el embarazo debido a preocupaciones derivadas de investigaciones en animales. Consulte a un profesional de la salud antes de usar suplementos, especialmente en caso de síntomas hormonales o durante la lactancia.
