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Eine Cochrane-Metaanalyse mit 53 Studien zeigt, dass Ausdauertraining nach einem Schlaganfall VO2max, Gehgeschwindigkeit und Gleichgewicht sicher verbessert – wenngleich die Verbesserungen möglicherweise keine klinische Relevanz erreichen.
Eine neue Übersichtsarbeit löst das CWI-Paradoxon auf: hervorragend für die Erholung, schlecht für die Hypertrophie. Das Trainingsziel sollte das Protokoll bestimmen.
Eine neue Übersichtsarbeit zeigt, dass Sport der Eltern vor und während der Schwangerschaft die Muskelgesundheit der Nachkommen über eine gesamte Lebensspanne durch epigenetische Vererbung beeinflussen kann.
Eine systematische Übersichtsarbeit zeigt, dass die Kombination aus Krafttraining und Ernährungsunterstützung Kraft, Balance und Ganggeschwindigkeit bei älteren Erwachsenen in der Langzeitpflege verbessert.
Eine Meta-Analyse von 41 RCTs zeigt, dass Krafttraining die muskelspezifische Kraft bei älteren Erwachsenen signifikant steigert, während Nahrungsergänzungsmittel hinter den Erwartungen zurückbleiben.
Neue Übersichtsarbeit zeigt: Ramadan-Fastentraining ist akut ergolytisch, kann jedoch die aerobe Anpassung fördern – wenn Erholung und Ernährung gut gesteuert werden.
Eine Meta-Analyse von 30 randomisierten kontrollierten Studien zeigt, dass Plyometrie-Training bei Leichtathletinnen und Leichtathleten zu signifikanten Verbesserungen in den Bereichen Sprint, Sprungkraft und Ausdauer führt.
Eine Metaanalyse von 10 randomisierten kontrollierten Studien zeigt, dass strukturiertes Training die Lebensqualität und den VO2 max bei Erwachsenen über 50 mit HIV signifikant verbessert.
Führende Forscher etablieren Best Practices für die Untersuchung von Trainingsvorteilen bei Nagetieren, um die Übertragbarkeit auf die menschliche Gesundheit zu verbessern.
