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Tu edad de aptitud física frente a tu edad cronológica predice el riesgo de depresión y demencia

Un estudio realizado con 2.207 adultos chinos de 60 años o más descubrió que las personas cuya edad de condición física superaba su edad cronológica en más de 2,5 años tenían una probabilidad significativamente mayor de presentar depresión y deterioro cognitivo. La edad de condición física se calculó a partir de la fuerza de agarre, la velocidad de marcha, la función pulmonar y el rendimiento en la prueba de levantarse de la silla. Quienes envejecían más rápido desde el punto de vista físico tenían casi el doble de probabilidades de presentar síntomas depresivos y casi el doble de probabilidades de sufrir deterioro cognitivo en comparación con quienes envejecían de forma normal. Las mujeres mostraron una vulnerabilidad cognitiva especialmente marcada: sus probabilidades de deterioro cognitivo cuando el envejecimiento físico estaba acelerado eran casi cuatro veces mayores. En el lado positivo, aquellos cuyo cuerpo era biológicamente más joven que su edad cronológica tenían un 77% más de probabilidades de estar libres de enfermedades crónicas. Los hallazgos destacan la condición física como un marcador potente y mensurable de la salud cerebral y mental durante el envejecimiento.