Longevity & AgingPor qué el ejercicio sigue siendo importante cuando se toman fármacos GLP-1 para bajar de peso
Los agonistas del receptor de GLP-1, como semaglutida y tirzepatida, producen una mayor pérdida de peso a corto plazo que el ejercicio por sí solo, pero también provocan cierta pérdida de masa magra, y el peso suele recuperarse después de suspender el fármaco. Esta revisión narrativa de la literatura publicada entre 2015 y 2025 concluye que el ejercicio, en especial el entrenamiento de fuerza, preserva el músculo, favorece la condición física y puede ayudar a mantener la pérdida de peso. La masa magra representa aproximadamente entre el 15 % y el 40 % del peso perdido con estos fármacos. Combinar la medicación con ejercicio, una ingesta adecuada de proteínas y apoyo conductual parece más prometedor que la medicación sola, aunque la evidencia sobre los protocolos óptimos y los resultados a largo plazo es limitada. Los autores proponen un plan de actividad de tres pasos y prevén que la atención futura de la obesidad favorecerá modelos híbridos que combinen fármacos y estilo de vida.
