SupplementsLos suplementos de NAD+ por sí solos no bastan contra la pérdida muscular relacionada con la edad
Los suplementos de NAD+ atraen atención en el ámbito del envejecimiento saludable, pero esta revisión concluye que no son un tratamiento establecido para la pérdida de masa muscular asociada a la edad. El NAD+ ayuda a las células a gestionar la energía y favorece a las enzimas implicadas en el mantenimiento del músculo. Aunque los estudios en animales sugieren que restaurarlo podría ser beneficioso, la revisión señala que los análisis agrupados recientes no encontraron una mejora significativa de la masa muscular ni de la fuerza con nicotinamida ribósido o nicotinamida mononucleótido en adultos mayores de 60 años. Algunos experimentos en ratones también cuestionan la idea de que un nivel bajo de NAD+ cause necesariamente el deterioro muscular. El ejercicio favorece el sistema de reciclaje de NAD+ del organismo, por lo que vale la pena investigar combinaciones con suplementos específicos, aunque sus beneficios siguen sin estar demostrados. El mensaje práctico es priorizar el ejercicio en lugar de esperar que los suplementos, por sí solos, reviertan la pérdida muscular. Este resumen se basa únicamente en el resumen (abstract) del estudio.
