Metabolic HealthCómo conservar el músculo y el hueso mientras se pierde peso con semaglutida o tirzepatida
Los fármacos GLP-1, como semaglutida y tirzepatida, producen una gran pérdida de peso, por lo que la atención se está desplazando de cuánto peso se pierde a qué tipo de tejido se pierde. Esta revisión concluye que estos fármacos reducen sobre todo la grasa, incluida la grasa visceral perjudicial, con descensos menores pero constantes de la masa magra. Una disminución de la masa magra medida por un escáner no equivale a perder músculo funcional ni fuerza. Los autores recomiendan un enfoque centrado primero en la alimentación, con una ingesta adecuada de proteínas, ejercicio de resistencia estructurado, control de las náuseas y el estreñimiento, y revisiones para detectar carencias de nutrientes. Los batidos de proteínas o los sustitutivos completos de comidas pueden ayudar cuando se come poco. La creatina, la leucina, el HMB, la fibra, los probióticos y los omega-3 son complementos opcionales con evidencia escasa. Se necesita un mejor seguimiento del músculo, la función y el hueso.
