Exercise & FitnessEl ensayo Bestform evalúa si hacer ejercicio dos veces por semana ayuda a preservar la movilidad en adultos mayores
El ensayo bestform evaluó si el ejercicio estructurado podía ayudar a los adultos mayores que viven en residencias a mantener la función física y la independencia. Incluyó a 404 participantes de 20 residencias, y los centros fueron asignados al azar a un programa de ejercicio o a la atención habitual. El programa combinaba entrenamiento de fuerza en máquinas con ejercicios de coordinación y resistencia, en dos sesiones semanales de 45 minutos durante seis meses. Los investigadores planearon medir los cambios en el rendimiento físico, así como el equilibrio, las caídas, la función cardíaca, los factores de riesgo cardiovascular y metabólico, y la calidad de vida. También se planificaron cuestionarios posteriores para evaluar los resultados a más largo plazo. Aunque el ensayo figura como finalizado, el resumen proporcionado no contiene resultados. Describe un enfoque de ejercicio potencialmente práctico, pero no establece sus beneficios ni su seguridad. Este resumen se basa únicamente en el abstract.
