Dentro del sistema de transporte de oxígeno: qué limita realmente tu VO2 max
Desglosa el VO2 max en sus componentes: gasto cardíaco, volumen sanguíneo y extracción muscular. Descubre cuál de ellos te limita, cómo el entrenamiento remodela cada uno y por qué ese número, por sí solo, no predice tu ritmo de carrera.
Acerca de este tutorial
Desglosa el VO2 max en sus componentes: gasto cardíaco, volumen sanguíneo y extracción muscular. Descubre cuál de ellos te limita, cómo el entrenamiento remodela cada uno y por qué el número por sí solo no predice el ritmo en una carrera.
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